Τι θα άλλαζε εάν κοιμόμασταν 11 λεπτά περισσότερο; - Νέα μελέτη για τις καρδιαγγειακές παθήσεις

Σύμφωνα με το NHS, μία μέτρια άσκηση μπορεί να περιλαμβάνει γρήγορο περπάτημα, χορό, κούρεμα γκαζόν ή ποδήλατο, ενώ έντονη άσκηση περιλαμβάνει τρέξιμο, κολύμβηση, σχοινάκι και αεροβική.